Las mejores ideas de lunch ricos y saludables.
Ya sea en la escuela o la oficina, alimentarnos sanamente es muy importante y algo a tomar en cuenta sobre todo al comenzar un nuevo ciclo. Entendemos que a veces al tener que preparar algo todos los días se vuelve difícil en pensar en recetas diferente y creativas para poder comer rico y saludable. Por eso vamos a darte algunas ideas y consejos incluyendo alimentos de varios grupos para que sean sumamente saludables y completos.
Un buen sándwich siempre es un èxito, depende de que tan sencillo o elaborado sea, lo importante es que nos permite idear y crear diferentes versiones de algo tan sencillo. Puedes agregar muchas verduras como lechuga y jitomate que lo van a transformar en algo muy saludable y agregar un poco de jamón y queso para agregar proteínas y hacerlo bastante completo. Una opción vegetariana es que este hecho con panela reemplazando el jamón.
Otro alimento que podemos sacarle muchísimo provecho y potencial es la pasta, está en nosotros que tan saludable la preparamos, podemos agregar muchas verduras al vapor como calabaza, zanahorias, pimientos, brócoli, cebolla e inclusive proteína como pollo para tener una comida bastante completa, todo en uno. Así podemos crear muchas versiones de una misma receta, agregar salsa de tomate, o crema, y así de fácil tenemos muchas opciones para preparar.
Una ensalada en un buen contenedor que la mantenga fresca al momento de comer también es una muy buena opción. Sobre todo porque las ensaladas también son una opción que tiene muchas variables y podemos prepararla fácilmente de diferentes maneras con los ingredientes que uno quiera. Podemos agregar ingredientes como queso feta o vinagre balsámico y así tener una receta con sabor completamente diferente.
Un buen contenedor es la clave para que nuestros alimentos mantengan todo su sabor y se mantengan frescos y listos para comer. Que tenga varios compartimentos también ayuda ya que puedes separar tus alimentos y al mezclarlos cuandos e necesario y evitar que se oxide la lechuga por ejemplo. Te recomendamos sumamente el lunch box Salad2go box el cual tiene 4 compartimientos que se pueden quitar y uno general. Incluye un tenedor y una tapa.
https://www.pistis.com.mx/salad2go-box.html
