Tag: salud

¿Qué debo saber de la vacuna en México?

¿Qué debo saber de la vacuna en México?

En estos días lo más importante es estar informado, conocer realmente el plan de vacunación en nuestro país para así saber en qué momento acudir a tu centro de salud más cercano. Por eso, dedicamos este artículo de la semana, para mantenerte informado. Primero que…

Semáforo rojo en CDMX ¿¡Qué hago con mis compras navideñas!?

Semáforo rojo en CDMX ¿¡Qué hago con mis compras navideñas!?

Desde el 19 de diciembre de 20202 la Gobernación de la CDMX declaró nuevamente el estado del semáforo epidemiológico en rojo. Por lo cual se suspendieron las actividades económicas no esenciales en la Zona Metropolitana del Valle de México hasta el 10 de enero de…

Cuidar tu peso ¿¡En Diciembre!?

Cuidar tu peso ¿¡En Diciembre!?

¡Imposible! ¿Cómo podría cuidar mi peso en estos tiempos de cuarentena, fiestas navideñas y reuniones familiares? ¡Yo quiero mi atolito por la mañana!

Pues si, esta bien tener todos los pretextos listos para no cuidar nuestro cuerpo y peso en esta temporada. Pero pensemos un momento… ¿no es mejor mantenerse en un equilibrio entre los placeres de la comida y una rutina quizás no tan exigente de ejercicios? ¡Recuerda que el Covid19 afecta más a las personas con bajas condiciones de salud! No te descuides sólo por las fechas.

Ir a las reuniones y comer muy rico es posible mientras mantengas una jornada de ejercicios o activación física mínimo 30 min por 5 días a la semana. Escoge tu ejercicio favorito (o el menos terrible) caminar, trotar, yoga, pilates, existen infinitas actividades para ti, encuentra la que mejor se ajusta a tu estilo. ¿No quieres o no puedes asistir a un gimnasio? No hay problema! Equipate bien con los productos necesarios para tener un espacio de activación física sin que te ocupe mucho espacio o dinero ¿dónde podría encontrar algo así? Bueno aquí en este blog te dejamos unas recomendaciones de productos fáciles de usar, guardar y con bajo costo porque el bienestar no cuesta tanto como crees, mantenerse sano es de prioridad y más en este año de pandemia.

  • La Banda elástica de yoga es un accesorio muy positivo para practicar tus posturas, este accesorio también te permite extender tus extremidades y evolucionar en tus ejercicios de yoga. además de tonificar el cuerpo esta banda te ayudará a controlar el peso corporal y evitar ganar peso, equilibra la postura, tonifica los brazos y cuerpo, excelente para corregir la posición de la espalda.  Ver producto

 

  • La resistance band se volverá tu fiel compañera de cada entrenamiento ya que por medio de ella mejorarás tu potencia y velocidad. Con sus dos anclas en los extremos te permite fijar un lado a una superficie mientras trabajas con la otra o en su caso trabajar como una battle rope, las aplicaciones son infinitas. Ideal para trabajos de explosividad en cualquier deporte o actividad deportiva como béisbol, fútbol, Crossfit, Fútbol americano, básquetbol, MMA, natación, etc.    Ver producto

  • Entrenador de suspensión, entrena en casa como si fuese un gimnasio. Ideal para el fortalecimiento y la estabilidad del cuerpo trabajando con el peso propio por medio de 2 ergonómicas y antiderrapantes agarraderas de uso rudo, se adapta a cualquier superficie y tamaño. Los usos que tiene son infinitos y los resultados son rápidos. La gran ventaja de usar tu propio cuerpo como herramienta de trabajo es que las lesiones disminuyen considerablemente, generando cuidado y bienestar a tu cuerpo. Se ajusta a cualquier persona y dificultad. Ver producto
Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de mama. 19 de Octubre

Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de mama. 19 de Octubre

Hoy es un día importante para todas las mujeres de todas las edades, porque hoy se conmemora el Día mundial de la lucha contra el Cáncer de mama. ¿Qué tanto sabes sobre esta enfermedad, su prevención, cuidados y riesgos? Bueno si tu respuesta es medianamente…